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Sonnenblume blühend
Von der Saat bis zum Öl

Kundenbrief KW 39 / 2026

Rezepte der Woche inkl. Zutaten

Liebe Kund*innen,

in Reiffenhausen bei Friedland liegt der Naturhof Stieg, ein familiengeführter Bioland-Betrieb. Auf den rund 45 Hektar Ackerfläche des Hofs wachsen vor allem Kartoffeln, Rote Bete, Zwiebeln und Kürbisse.

Hinter dem Hof steht die ganze Familie: Vater Marcus und Tochter Clara kümmern sich unter anderem um die Arbeit auf dem Feld, während Mutter Nicole neben ihrer Tätigkeit als Lehrerin auch die Buchhaltung übernimmt. Auf dem Acker gibt es außerdem ein besonderes Teammitglied: ein FarmDroid, der bei der Feldarbeit unterstützt.

Ein Teil der Ernte wird zu hofeigenen Bio-Ölen verarbeitet, die eine köstliche regionale Besonderheit sind. In der eigenen Ölpresse werden Raps- und Sonnenblumenkerne schonend zu frischem, vollmundigem Öl verarbeitet. Durch die kalte Pressung bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe sowie der natürliche Geschmack erhalten.

Auch die Gemüsesäfte bringen ordentlich Geschmack ins Glas: Sie schmecken pur genauso gut wie gemixt als herzhafter Drink.

Die Öle vom Naturhof Stieg und ab nächster Woche auch ganz neu der Rote-Bete-Saft sind in unserem Sortiment erhältlich. Vom Acker über die hofeigene Presse direkt in unseren Shop.

Viel Freude beim Kochen und Genießen!
Euer Team von LOTTA KAROTTA 🥕

Naturhof Stieg

Die Öle und Gemüsesäfte vom Naturhof Stieg findest du bei uns im Online-Shop.

Gemüse und Obst aus der Region:

Eine herrliche Vielfalt an Gemüse & Obst aus unserer eigenen Bioland-Gärtnerei „Rote Rübe - Schwarzer Rettich“ und weiteren regionalen Erzeuger*innen, mit denen wir direkt zusammenarbeiten.

Möhren

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Möhren
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Snackmöhren

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Snackmöhren
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Bunte Möhren

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Bunte Möhren
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Rote Bete

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Rote Bete
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Gelbe Bete

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Gelbe Bete
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Bunte Bete, kleine Knollen

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Bunte Bete, kleine Knollen
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Steckrüben

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Steckrüben
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Tomate

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Tomate
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: APPLUS
regional

Campari Tomaten

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Campari Tomaten
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Verarbeitungstomaten

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Verarbeitungstomaten
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Cocktailtomaten ca.250g Schale

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Cocktailtomaten ca.250g Schale
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Zucchini

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Zucchini
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
Produktfoto zu Schlangengurke, teilw. mit Verformungen
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: APPLUS
regional

Porree

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Porree
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Mangold grün_bunt

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Mangold grün_bunt
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Spinat

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Spinat
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Fenchel

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Fenchel
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Kohlrabi

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kohlrabi
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Broccoli

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Broccoli
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Blumenkohl, eher kleine Köpfe

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Blumenkohl, eher kleine Köpfe
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Spitzkohl grün

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Spitzkohl grün
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Weißkohl

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Weißkohl
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Rotkohl

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Rotkohl
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Grünkohl

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Grünkohl
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Schwarzkohl

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Schwarzkohl
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Rotblättriger Grünkohl

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Rotblättriger Grünkohl
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Stangenbohnen

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Stangenbohnen
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: APPLUS
regional

Kürbis Hokkaido

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kürbis Hokkaido
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: CRAEX
regional

Kürbis Muskat

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kürbis Muskat
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Kürbis Butternut, klein

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kürbis Butternut, klein
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Kürbis Sweet Dumpling

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kürbis Sweet Dumpling
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Kürbis Table Queen

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kürbis Table Queen
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Zwiebeln gelb

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Zwiebeln gelb
, Verband: Naturland-Umstellung
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Zwiebeln rot

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Zwiebeln rot
, Verband: Naturland-Umstellung
, Kontrollstelle: ECOCER
regional

Schalotten

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Schalotten
, Verband: Naturland-Umstellung
, Kontrollstelle: ECOCER
regional

Gemüsezwiebeln

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Gemüsezwiebeln
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Petersilie glatt

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Petersilie glatt
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Petersilie, kraus

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Petersilie, kraus
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Schnittlauch Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Schnittlauch Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Rucola im Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Rucola im Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Bohnenkraut Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Bohnenkraut Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Minze Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Minze Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Estragon Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Estragon Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Mediterraner Kräutermix

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Mediterraner Kräutermix
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Oregano Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Oregano Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Thymian Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Thymian Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Koriander Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Koriander Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salbei Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salbei Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Rosmarin im Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Rosmarin im Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Majoran Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Majoran Bund
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat der Woche Groß

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat der Woche Groß
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat, Eichblatt grün

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat, Eichblatt grün
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional
Produktfoto zu Salat, Batavia - rot oder grün, je nach Verfügbarkeit
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat, Mini-Romana

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat, Mini-Romana
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat der Woche Klein

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat der Woche Klein
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat, Endivie

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat, Endivie
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Radicchio, kleine Köpfe

, Herkunft: Italien
Produktfoto zu Radicchio, kleine Köpfe
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Salat, Zuckerhut

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat, Zuckerhut
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Sommerportulak 100g

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Sommerportulak 100g
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Kartoffel festkochend ca. 1kg

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kartoffel festkochend ca. 1kg
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Kartoffel festkochend 2kg-Netz

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Kartoffel festkochend  2kg-Netz
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional
Produktfoto zu Kartoffel vorwiegend festkochend ca. 1kg
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional
Produktfoto zu Kartoffel vorw. festkochend 2kg-Netz
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Apfel Elstar

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Apfel Elstar
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Apfel Holsteiner Cox

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Apfel Holsteiner Cox
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Apfel Santana

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Apfel Santana
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Birne Conference

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Birne Conference
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Birne Alexander Lucas, groß

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Birne Alexander Lucas, groß
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional
Produktfoto zu Trauben hell/blau aus der Region, ca. 500g
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Rezepte der Woche

Passende Gerichte zu Gemüse und Obst aus unseren geplanten Ökokisten.

Was heißt eigentlich Bio bei Äpfeln?

Äpfel in Kisten bei der Apfelernte

Der Apfel ist in Deutschland das beliebteste und am häufigsten gekaufte Obst. Gleichzeitig gehört er zu den Obstsorten, die am häufigsten mit Pestiziden behandelt werden. Konventionelle Äpfel werden bis zu 30 Mal pro Saison damit behandelt.

Im Bio-Anbau sind chemisch-synthetische Pestizide hingegen verboten. Das macht einen konkreten Unterschied – besonders, da die meisten Vitamine und Ballaststoffe direkt in und unter der Schale stecken. Wer die Schale mitisst, sollte wissen, was drauf ist.

Der Bio-Obstbau setzt außerdem auf Sortenvielfalt statt Monokultur. Es werden alte, robuste Sorten verwendet, die mit weniger Eingriffen auskommen.

Jetzt im September ist Apfelerntezeit. Frischer und näher geht es nicht. 🍎