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KI generiert: Eine Person geht durch ein Feld mit Blumen und Gemüse, im Hintergrund sind Hügel zu sehen.
Vielfalt durch Regionalität

Kundenbrief KW 39 / 2025

Rezepte der Woche inkl. Zutaten

Liebe Kund*innen,

Regionale Herkunft geht mit Biodiversität Hand in Hand. Wenn Lebensmittel aus unserer näheren Umgebung stammen, stärkt das nicht nur die lokale Wertschöpfung, sondern auch unsere vielfältige Kulturlandschaft. Alte Sorten, oft vergessen oder bedroht, tragen ein besonderes Potential in sich: Sie sind häufig robuster gegenüber lokalen Klimabedingungen, bringen einzigartige Geschmackserlebnisse und eine besondere Nährstoffvielfalt mit sich.

Durch die Verbindung regionaler Produktion und dem Erhalt alter Sorten fördern wir gemeinsam eine nachhaltige Landwirtschaft.

Um Vielfalt durch Regionalität und alte Sorten zu erreichen, brauchen wir mutige Landwirtinnen und Landwirte, die alte Sorten wieder anbauen, passende Vermarktungswege und regionale Netzwerke – sowie Verbraucherinnen und Verbraucher, die regionale Produkte bewusst nachfragen. So entsteht eine lebendige, nachhaltige Lebensmittelkultur, die uns alle verbindet.

Euer Team von LOTTA KAROTTA

KI generiert: Zwei Flaschen mit Bio-Säften auf einem Tisch, umgeben von Obst und Weingläsern. Texte: "Bio Federweißer" und "Bio Roter Sauser".

Herbst in der Flasche: Ob in rot oder weiß, der Sauser schmeckt frisch, fruchtig und prickelt. Natürlich darf ein Stück Flammkuchen dazu nicht fehlen! Alles, was Ihr für einen gelungenen Abend braucht, um den Früh-Herbst zu feiern, findet Ihr hier!

Zutaten der Woche:

Passend zu unseren geplanten Ökokisten erhältst Du mit unserem Kundenbrief jede Woche neue leckere Rezeptideen zum Ausprobieren. Alle Zutaten für diese Rezepte gibt´s stets hier bei unseren Zutaten der Woche:

Eier 6 Stück

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Eier 6 Stück
×
, Verband: Naturland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-005
regional

Eier 10 Stück

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Eier 10 Stück
×
, Verband: Naturland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-005
regional

Tomate

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Tomate
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: APPLUS
regional

Aroma-Tomaten

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Aroma-Tomaten
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Cocktailtomaten ca.250g Schale

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Cocktailtomaten ca.250g Schale
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Fleischtomate Mix

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Fleischtomate Mix
×
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: ECOCER

Auberginen

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Auberginen
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: CAAE
regional

Paprika rot

, Herkunft: Italien
Produktfoto zu Paprika rot
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: CAAE

Bratpaprika - Pimientos de Padron

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Bratpaprika - Pimientos de Padron
×
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: CAAE

Schlangengurke

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Schlangengurke
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: APPLUS
regional

Avocado, Hass

, Herkunft: Peru
Produktfoto zu Avocado, Hass
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: APPLUS

Zwiebeln gelb

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Zwiebeln gelb
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN

Zwiebeln rot

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Zwiebeln rot
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: ECOCER

Frühlingszwiebeln

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Frühlingszwiebeln
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: BIOLAN
regional

Knoblauch getrocknet

, Herkunft: Spanien
Produktfoto zu Knoblauch getrocknet
×
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: ICEA

Petersilie glatt

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Petersilie glatt
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Dill Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Dill Bund
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Basilikum im Bund

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Basilikum im Bund
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat der Woche Groß

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat der Woche Groß
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat, Mini-Romana

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat, Mini-Romana
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Salat der Woche Klein

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salat der Woche Klein
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Zitronen

, Herkunft: Italien
Produktfoto zu Zitronen
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: SOHISC

Limetten

, Herkunft: Kolumbien
Produktfoto zu Limetten
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: IMO

Joghurt natur 3,5% ELK 500 g

, Herkunft: Deutschland
Mehrweg
Produktfoto zu Joghurt natur 3,5% ELK 500 g
×
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Schlagsahne Flasche 32%

, Herkunft: Deutschland
Mehrweg
Produktfoto zu Schlagsahne Flasche 32%
×
, Verband: Naturland Fair
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Schmand 24% Fett

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Schmand  24% Fett
×
, Verband: Bioland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Schmand 24% Fett Demeter

, Herkunft: Deutschland
Mehrweg
Produktfoto zu Schmand 24% Fett Demeter
×
, Verband: Demeter
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-007
regional

Gnocchi NATUR

, Herkunft: Italien
Produktfoto zu Gnocchi NATUR
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: IT-BIO-006

Barrel aged Feta PDO

, Herkunft: Griechenland
Produktfoto zu Barrel aged Feta PDO
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: GR-BIO-01
, EU Herkunft:
Feta

Mozzarella

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Mozzarella
×
, Verband: Naturland
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
, EU Herkunft:
Mozzarella

Pizzateig vegan

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Pizzateig vegan
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: AT-BIO-902
Produktfoto zu Jasmin Reis weiß 500g
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-060

Weizenmehl Type 550 1kg Green

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Weizenmehl Type 550 1kg Green
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Salz fein Saline 500g

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Salz fein Saline 500g
×
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
regional

Pfeffer schwarz, ganz 55g

, Herkunft: Österreich
Produktfoto zu Pfeffer schwarz, ganz 55g
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: AT-BIO-301

Mugi Miso 400g

, Herkunft: J
Produktfoto zu Mugi Miso 400g
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: JP-BIO-154

Frische Gemüsebrühe 85g für 3l

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Frische Gemüsebrühe 85g für 3l
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
Produktfoto zu Frische Gemüsebrühe 320g für 12l
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Bratöl 0,75l

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Bratöl 0,75l
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Sonnenblumenöl 0,75l

, Herkunft: Deutschland
Produktfoto zu Sonnenblumenöl 0,75l
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-006
Produktfoto zu Olivenöl nativ extra 1l Bio Planète
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: FR-BIO-01

Zuckermais 350g im Glas

, Herkunft: Holland
Produktfoto zu Zuckermais 350g im Glas
×
, Verband: EG-kontrolliert
, Kontrollstelle: NL-BIO-01

Kidneybohnen 425ml Dose

, Herkunft: Italien
Produktfoto zu Kidneybohnen 425ml Dose
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: IT-BIO-007

Hummus Chips Meersalz 75g

, Herkunft: Holland
Produktfoto zu Hummus Chips Meersalz 75g
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: NL-BIO-01
Produktfoto zu Appléritif Bergamotte 0,75l alkoholfrei
×
, Verband: 100% Bioanbau
, Kontrollstelle: DE-ÖKO-039

Rezepte der Woche

Kartoffel-Mangold-Pfanne mit Porree und Tomaten

Zutaten

  • 1 kg Kartoffeln
  • Salz
  • 600 g Porree
  • 500 g Mangold
  • ½ Bund Petersilie
  • 250 g Cherrytomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Bratöl
  • 1 TL Oregano
  • ½ TL Thymian
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • Pfeffer

 

Zubereitung

  1. Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. Kartoffeln in Salzwasser für ca. 20 Minuten garen. Abgießen und kurz abtropfen lassen.
  2. Porree putzen, halbieren, waschen und in halbe Ringe schneiden.
  3. Mangold waschen, putzen, die Blätter von dem Mittelstrunk herausschneiden. Den Strunk in kleine Stücke und die Blätter in gröbere Streifen schneiden.
  4. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
  5. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin glasig anschwitzen, Porree, Mangold, Knoblauch, Oregano, Thymian dazugeben und für ca. 3 Minuten mitbraten.
  6. Mit Gemüsebrühe auffüllen und für ca. 5 Minuten köcheln lassen. Tomaten, Kartoffeln hineingeben, einmal aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer abschmecken.
  7. Mit der gehackten Petersilie bestreuen und servieren.
KI generiert: Quadratische Zwiebelkuchenstücke mit grünen Zwiebeln, daneben Eier und Zwiebeln auf einem Tisch.
Rezeptkisten

Der Zwiebelkuchen ist auch als praktische Rezeptkiste im Shop erhältlich!

Kürbis-Gnocchi mit Mangold-Walnuss-Pesto

Zutaten

  • 600 g Kartoffeln, mehligkochend
  • 600 g Hokkaido-Kürbis
  • 100 g Dinkelmehl (Typ 630)
  • 1/2 Muskatnuss
  • 100 g Mangold
  • 100 g Walnüsse, gemahlen oder gehackt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • frisch gemahlener, schwarzer Pfeffer

Zubereitung  

  1. Die Kartoffeln schälen, den Kürbis entkernen. Beides in etwa 3 cm große Würfel schneiden. In kochendem Salzwasser gute 10 Minuten garen. Abtropfen und auskühlen lassen.
  2. In der Zwischenzeit das Pesto zubereiten. Dafür den Mangold waschen, trocknen und zusammen mit den gemahlenen Walnüssen, dem Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einen Multizerkleinerer geben, fein pürieren und abschmecken.
  3. Die Kartoffel- und Kürbiswürfel in ein Küchenhandtuch einschlagen und auspressen. Die Masse in einer Schüssel zerstampfen, Mehl und Gewürze dazugeben und alles gut vermengen. Ruhig noch nachwürzen, die Masse sollte schön würzig sein und die Muskatnuss herausschmecken.
  4. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsflächen geschmeidig kneten, in etwa vier gleich große Portionen teilen. Diese jeweils zu daumendicken Rollen formen, in 2 cm breite Gnocchi schneiden und mit einer Gabel längs eindrücken.
  5. Reichlich Salzwasser aufkochen, die Hitze reduzieren und die Gnocchi in etwa 2 Minuten im siedenden Wasser gar ziehen lassen, bis sie an der Oberfläche schwimmen. Mit einem Schaumlöffel vorsichtig herausholen.
  6. 2 Esslöffel Mangold-Walnuss-Pesto mit etwas Kochwassers glatt rühren, auf vier Teller verteilen und Gnocchi darauf anrichten. Mit Pfeffer und Muskatnuss, frisch gemahlen, würzen und servieren. Perfekt mit einem knackigen, grünen Salat.

Kürbis-Lauch-Gratin

Zutaten

  • 600 - 700 g Hokkaido Kürbis
  • 1 Lauchstange
  • 2 - 3 Frühlingszwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g magere rohe Schinkenwürfel (optional)
  • 10 g Butter oder Margarine
  • Salz
  • gemahlenen schwarzen Pfeffer
  • 100 g geriebener milder Käse (Goudakäse)

Zubereitung

  1. Hokkaido Kürbis waschen und trockenreiben, danach halbieren und das ganze Kerngehäuse mit einem EL herausschaben und entsorgen.
    Kürbisfleisch samt der Schale in Scheiben, diese in Streifen, danach in kleinere mundgerechte Kürbiswürfel schneiden.
  2. Kürbiswürfel in gut gesalzenes Kochwasser legen, einmal aufkochen, danach bei reduzierter Hitze je nach Größe der Kürbiswürfel in ca. 4 - 5 Minuten weichkochen. Kürbiswürfel durch ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
  3. Geputzten Lauch und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.Geschälten Knoblauch in kleine Würfel schneiden.
  4. (Optional) Nun zuerst die Schinkenwürfel in einer Pfanne mit hohem Rand kurz ohne zusätzliches Fett anbraten. Butter- oder Margarinestückchen hinzugeben und auf diese Weise die Schinkenstückchen eine weitere Minute im Fett schmoren.
  5. Frühlingszwiebeln und Lauch hinzugeben, unterheben, mit etwas Salz bestreuen und unter häufigem Wenden, bei reduzierter Hitze langsam in ca. 10 Minuten weichschmoren, danach je nach Bedarf mit Salz und etwas frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen, kurz die kleinen Knoblauchwürfel unterheben und zum Abkühlen zur Seite stellen.
  6. Eine Auflaufform mit etwas Butter oder Margarine ausstreichen.
  7. Gut abgetropfte Kürbiswürfel mit dem vorgegarten Lauchgemüse locker vermischen, in die vorbereitete Auflaufform einfüllen.
  8. Kürbis-Lauch-Gemüse mit dem geriebenen Käse bestreuen und in den auf 200 ° C vorgeheizten Backofen in der Mitte einschieben und mit Ober/Unterhitze in ca. 18-20 Minuten überbacken.
  9. Anschließend frisch aus dem Backofen servieren.

 Alles Gute kommt vom Boden : Hofgut Klein Schneen

Wir nutzen unseren "Regio-Monat", um Euch einige unserer langjährigen Partner*innen näher vorzustellen. In dieser Woche geht es weiter mit dem Hofgut Klein Schneen:

KI generiert: Frau hält Erdballen auf einem Feld in den Händen und lächelt.

Die Produktpalette vom Hofgut ist besonders und vielfältig: Hummus, Lupinen-Kaffee, Buchweizenmehl, Kichererbsen, Quinoa, Mohn- und Mohnöl, Reis aus Dinkel und Linsen - für mehr Vielfalt auf dem Teller.

Als Marie-Sophie von Schnehen 2020 den Betrieb von ihrem Vater übernahm, stand ihr Plan für das Hofgut fest: Auf Bioland umstellen & wieder mehr Kulturenvielfalt schaffen. Immer unter der Devise im Einklang mit der Natur zu arbeiten und nicht gegen sie, baut Marie mittlerweile neben üblichen Kulturen wie Dinkel auch Mohn, Lupinen, Quinoa, Kichererbsen, Buchweizen und Linsen an – sogenannte Sonderkulturen.

Ihr Ziel ist es, mehr Vielfalt und Biodiversität auf den Acker und in unsere Landschaft zu bringen. Dabei legt sie bei der Fruchtfolgen-Planung besonderes Augenmerk auf eine gute Gesundheit des Bodens. Denn nur ein gesunder Boden kann auch gesunde Pflanzen hervorbringen und letzlich gesunde Lebensmittel für uns alle.

Die Kultivierung von Sonderkulturen in unseren Breitengraden ist risikoreich und geht nur langsam voran, da kaum Erfahrungen und Wissen dazu vorhanden sind. Der Familienbetrieb in Klein Schneen leistet also wichtige Pionierarbeit für die Zukunft, denn die Nachfrage nach Hülsenfrüchten und Superfoods hier zu Lande wächst und so können lange Transportwege und Importe aus dem Ausland reduziert werden.