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Gesunde Abwechslung ganz nach Deinem Geschmack
Ein frischer Smoothie oder Gemüesaft ist der perfekte Start in den Tag oder auch ein leckerer Snack für zwischendurch! Entdecke die Vielfalt an frischen Früchten, Gemüse und Superfoods und kombiniere Deine Lieblingsfrüchte und Gemüse, jeden Tag neu!
Ob fruchtig-süß, grün und gesund oder ein Mix aus allem – Smoothies, Fruchtshakes und selbstgemachte Gemüsesäfte sind nicht nur unglaublich lecker und vielseitig, sondern auch voller Vitamine und Nährstoffe. Hier haben wir verschiedene Tipps und Zutaten für Deinen gesunden Energie-Kick!
Um auf den Geschmack zu kommen, reicht ein guter Pürierstab. Eine besonders cremige Konsistenz entsteht mit einem leistungsfähigen Standmixer. Damit lassen sich besonders festes Gemüse, harte Blätter und Fruchtkerne im Handumdrehen verarbeiten. Bei grünen Smoothies sollte das Mengenverhältnis zwischen Blattgrün und Früchten 1:1 sein, wobei wir den Blattgrünanteil nach Belieben steigern können – unter 50% sollte dieser jedoch nicht fallen. Außerdemist es immer lecker und empfehlenswert den Smoothies aufzupeppen, beispielsweise mit Mandelmus, Trockenfrüchten oder frischen Sprossen. Bist Du auch schon auf den Geschmack gekommen?
Bei uns findest Du Inspiration für leckere Rezepte und die passenden Zutaten für Deinen gesunden Power-Drink!
5 gute Gründe für Smoothies auf Deiner Speisekarte:
Smoothies sind eine tolle Möglichkeit, viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien aus Obst und Gemüse in einer Mahlzeit zu bekommen.
Smoothies sind schnell zubereitet. Man braucht nur einen Mixer und ein paar Zutaten.
Durch die flüssige Konsistenz helfen Smoothies, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, besonders wenn man auch Wasser, Kokoswasser oder ungesüßte Pflanzenmilch verwendet.
Beim Smoothie werden die Blattgemüse ganz fein gemixt – so wird der unser natürlicher Kauvorgang quasi imitiert und die wertvollen Inhaltsstoffe vom Planzengrün liegen bereits in sehr leicht aufnehmbarer Form vor – vollgepackt mit Ballaststoffen! So kann ein Smoothie die Verdauung anregen und Dir helfen, länger satt zu bleiben.
Smoothies & Shakes lassen sich ganz Deinem Geschmack zusammenstellen. Wähle Deine liebstes Obst & Gemüse und ganz nach Belieben kannst Du auch Proteinpulver, Nüsse, Haferflocken, Nussmuse oder Superfoods hinzufügen.
Ein gut zusammengestellter Smoothie kann dir schnell eine langanhaltende Energie liefern, perfekt für den Start in den Tag oder nach dem Sport.